打羽毛球的防守手段有哪些？

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正手搓网

a预判准确快速上网抢到搓球的高点，放松握拍依靠手指力量捻动球拍，熟练的收腕或展腕斜拍面切击球托，球翻滚旋转过网。整个动作幅度小，左手自然向后保持身体平衡，如行云流水。

b搓球点够高，虽然动作幅度比较大，球翻滚过网质量很好，只会向内或向外一种方式搓球；

c步伐慢了半拍只能抢到比较勉强的搓球点，手臂由外向内、展腕到收腕的动作幅度大，球也是翻滚过网但比价高也不贴网；

d搓球成功率不高，胳膊放松情况下能搓过网，有时候搓球失败直接失分。

反手搓网

a抢到高的搓球点，手指捻动球拍结合收腕力量，小臂内旋球拍由右向左切击球托右下位置，球翻滚过网；

b步伐和动作都完成的不错，只是手臂稍微僵硬不够放松舒展，球过网质量一般；

c很勉强的搓球过网，但动作幅度大而且僵硬，球离网比较高也不贴吧，不能给对方威胁；

d想要反手搓球，动作也知道怎么做，但要么没抢到好的搓球点要么搓不过网；

放网

a利用小臂和手腕力量能轻松放网，很灵活根据对方位置和自己身体重心情况来综合决定球过网高度和贴网远近，不给对方扑球机会同时被动回球；

b放网动作做的很好，球过网后垂直下落，但有时候固定的放网被对手抓到，反而造成自己下一拍很被动；

c球过网质量一般，要么比较高要么离网比较远，对手反应快可以扑球、推球；

d放网动作很僵硬，简单的挥拍弹球过网，回球高而且接近发球线，直接给对方拍死；

勾对角球

a小臂旋转结合手腕收展可以很轻松的正手、反手勾对角，球贴着球网沿对角线飞过网，落点也是很近网，往往让对手防不胜防可以直接得分；

b正手、反手勾对角都很熟练，不过手感不是很好，球过网高落点靠后，对手可以防守起来；

c可以正手勾对角，反手不行；

d正手勾对角动作很硬，像把球往对角线方向拉过去那样，有时候能在中间过网有时候挂网；

挑球

a击球动作很放松 幅度不大，肘部为支点转动小臂，利用手腕爆发力可以在比较短距离挑直线或对角线后场球，动作隐秘性很好 可以假做挑球突然放网；

b球拍握得比较紧，力量不是很好的在手、球拍间传递，特别是反手挑球时候，感觉用了很大力量但击球声闷，只挑了中后场的高球；

c正手反手都可以挑球，但挑球质量不高，中后场的平高球，给对方杀球机会；

d动作幅度很大，用蛮力那样狠命抽打羽毛球，球飞的很高但只到对方中场，造成下一拍十分被动；

推球

a抢到理想的击球点，手腕爆发力很足结合拍面变化，可以正反手轻松推底角，推出的球平而快，动作一致性隐秘性好，可以假推球突然放网；

b推球力量很足，拍面没控制好导致没把球压平，球的飞行路线偏高；

c小臂和手腕力量没用好，球的飞行路线偏高速度也不快，对手很好接球；

d想要推球，但步伐慢半拍导致击球点低，推的球要么撞网要么斜向上飞；

接杀球

a根据对手杀球习惯，精神集中很准确预判出杀球的落点，没有太大压力接了杀球并且根据对手位置和体能情况灵活决定回球位置，瞬间变被动为主动；

b心理很镇静，回球也果断并且回球路线多变；不会给对手一拍就杀死；

c很被动的回球，但回球质量偏低给对手连续的更大优势的进攻，自己越来越被动直接丢分；

d只是依据身体潜意识去接球，杀球落点刁一点就接不到；

反拍过渡

a反拍打的很好，动作连贯发力充分，根据对手站位情况灵活决定回球落点，可以轻松的反拍高远球或网前球，回球质量高可以慢慢扭转局势或缓和体能消耗；

b反手打的不错，路线多变，不会导致下一拍更被动；

c步伐不是很到位，反拍击球点偏低导致可以选择的回球路线有限，不能扭转当前局面；

d反拍击球落点太固定了，被对手抓到造成下一拍更加被动或者丢分，没达到过渡效果；

以柔克刚

a身体协调性 柔韧性很好，思维活跃打球路线多变，能够很好控制自己回球落点调动对手，等到机会直接得分；

b喜欢打四角球、勾对角，大幅度的拉动对手并消耗他的体能，耐心等待对手失误或者低质量的回球，然后得分；

c多种球路混合使用，一拍一拍的慢慢打好，磨死对手或等待他失误；

d打球风格偏柔，不太注意控制回球落点，反而给对方抓住机会率先进攻得分；

防守反击

a对对手打球路线比较熟悉，有比较大的把握可以化解对手各种进攻，耐心防守消耗对手体能或者注意力，对手一旦出现松懈立刻进攻，从气势压倒对手；

b己方一个低质量回球导致局面被动，只好先稳住防守，通过高质量的小球或突然改变回球路线或加速，慢慢扭转局势并利用对手失误进行反攻；

c防守过程很顽强，但没把握好反击的机会或者进攻过于勉强，没能成功的扭转局面；

d多拍防守下来，回球质量越来越低，局势更加被动没能等到反击的机会；

擦汗暂停

a对方气势高涨，或己方体能消耗大失误多，和裁判申请擦汗以调整己方打球策略、缓和体能；上场后局势好转；

b擦汗过程很聪明的拖延了时间，擦汗喝水绑鞋带等但遭到对手异议；上场后局势好转慢慢得分；

c暂停回来，打球和原来一样，不能改变己方不利局势；

d不主动和裁判申请，擅自去场边擦汗，遭到裁判警告；

你运动项目很丰富，篮球、游泳、羽毛球..不错啊；

中羽论坛是羽毛球很好的一个论坛，有很多球友分享各种信息，你可以关注一下；另外，写的这些，有些是参考技术要领或者看别人打球看视频的，不代表我全部都会哈；

好好不过要注意调养身体，身体更重要！

打阴茎没事，怕的是打到蛋，最多是淤青什么的，疼一阵子就好了，你打到要害说明你的动作不对，以后要注意，尤其是杀球，手臂要很圆滑的过渡，不要关键时刻胳膊肘瞎拐，你放慢做一下看看，肘不弯怎么能打到JJ，看看视频，看看人家杀球的时候胳膊是怎么抡的，再看看什么情况下回打到JJ，以后一定要注意，千万别把自己废了，找到正确动作多练练，成为习惯就不会在打到了，望重视，后果很严重！

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